ข่าวภาคเหนือตอนบน สำนักประชาสัมพันธ์เขต 3
echo Out 9 มกราคม 2561 / 10:43:28  
ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะเร็งลำปางแนะหลัก 5 ทำ และ 5 ไม่ ในการป้องกันโรคมะเร็ง
ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะเร็งลำปางแนะหลัก 5 ทำ และ 5 ไม่ ในการป้องกันโรคมะเร็ง
ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะเร็งลำปางแนะหลัก 5 ทำ และ 5 ไม่ ในการป้องกันโรคมะเร็ง

นายแพทย์อดิศัย ภัตตาตั้ง ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะเร็งลำปาง เปิดเผยว่า การป้องกันโรคมะเร็ง มีหลักง่ายๆ คือ 5 ทำ 5 ไม่ โดนกิจกรรมที่ควรทำ 5 ทำ ได้แก่ แกกำลังกายประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ๆ ละไม่ต่ำกว่า 30 นาที ทำจิตใจให้แจ่มใส กินผักผลไม้ให้ได้วันละครึ่งกิโลกัม เพราะมีสารต้านมะเร็ง เช่น วิตามินเอ เบต้าแคโรทัน เส้นใยอาหารทำให้ระบบขับถ่ายง่าย กินอาหารให้หลากหลาย ใหม่สด สะอาด ปราศจากเชื้อรา ลดอาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง ทอดไหม้เกรียม หมักดองเค็ม และ ตรวจร่างกายเป็นประจำ สิ่งที่ไม่ควรทำมี 5 ไม่ คือ ไมมีสูบบุหรี่ ไม่มั่วเซ็กซ์ ไม่ดื่มสุรา โดยผู้ที่ดื่มมากกว่าวันละ 3 แก้ว จะเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง 9 เท่าของคนไม่ดื่ม และ ไม่ตากแดดจ้า
ทั้งนี้ ประชาชนสามารถสังเกตสัญญาณผิดปกติ สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็งมี 7 สัญญาณอันตราย ได้แก่ มีเลือดออก หรือมีสิ่งขับออกจากร่างกายผิดปกติ เช่น ตกขาวมากเกินไป มีก้อนเนื้อ หรือตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกาย และก้อนนั้นโตเร็ว มีแผลเรื้อรังรักษาหายยาก ถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะผิดปกติ หรือ เปลี่ยนไปจากเดิม เสียงแหบ หรือไอเรื้อรัง กลืนอาหารลำบาก หรือ ทานอาหารแล้วไม่ย่อย และ มีการเปลี่ยนแปลงของหูดไฝ หากมีอาการเหล่านี้ขอให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว

ข่าวโดย : ปัณธวัฒน์ ทวีพรจิรภาคย์
บรรณาธิการ : ศักสิทธิ์ กิตินันทน์
หน่วยงาน : สวท.ลำปาง
อ่าน : 123

LINE it!
Editor Login
Name :
Pass :
จัดทำและบริหารระบบ โดย ศูนย์เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร
สำนักประชาสัมพันธ์เขต 3 จังหวัดเชียงใหม่
49 ถนนประชาสัมพันธ์ ตำบลช้างคลาน อำเภอเมือง เชียงใหม่ 50-100
โทร. 0-5328-3734 / แฟ็กซ์. 0-5328-3738